تطبيق تمارين رياضية في المنزل بدون الحاجة الى ادوات او معدات للتمرين، فيمكنك التمرين بدون الحاجة الى الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية والبدا من المنزل فقط عن طريق تحميل تطبيق تمارين في المنزل للموبايل فاهو متوفر مجانا.
هناك الكثير من التطبيقات التي تعتمد فكرة التمرين من المنزل بدون الحاجة الى الذهاب الى الجيم او أي صالة للألعاب ولكن هذا التطبيق يجد لأنه متوفر تحميل تطبيق تمارين للأندرويد وللايفون برابط تحميل مباشر.
تطبيق تمارين الرياضية بدون ادوات
الرياضة مهم جدا للجسد ولكن للأسف لا يقوم بها الكثير من الاشخاص بسبب انشغال الوقت او حتى أن صالة الالعاب الرياضية بعيد عن المنزل، او تكلفة الجيم مرتفعة و، ولكن لكل مشكلة حل لأجل ذألك يوجد الكثير من التطبيقات الرائعة ومنها Home Workout في المنزل يمكن أن تتدرب في المنزل بدون أي ادوات، وبدون الحاجة الى أي مدرب.
تطبيق تمارين المنزلية يوفر لك مجموعة كبيره من التمارين لجميع عضلات الجسد حتى تستطيع أن تتمرن في المنزل بدون أي مشكلة وحى بدون اثقال الجيم و الاجهزة باهظة الثمن لان لا يمكن أن تكون متوفرة للكثير بسبب التكلفة و الحاجة الى المساحة ايضا .
ولكن هل يجب عليك أن تتوقف عن ممارسة الرياضة وخاصة أن الرياضة تساعد على تقوية المناعة للجسد لأجل ذألك اذا كنت شخص لا تمارس تذكر أن الرياضة مهم جدا في الوقت الحالي فاقم بتحميل تطبيق تمارين في المنزل لن يكلف تحميلة أي وقت على الاطلاق وسوف يأخذ منك وقت في اليوم لا يزيد عن 15 دقيقة .
جولة داخل تطبيق Home Workout للموبايل
يوفر لك تطبيق Home Workoutفي المنزل مجموعة كبيرة من التمارين الرياضية الى كل الجسد جميع عضلات الجسد بالإضافة الى تمارين للقلب وهذا تمرين مهم جدا، وهذه التمارين متوفرة بشكل يومي على التطبيق فسوف تجد أن تطبيق تمارين في المنزل يعطيك مجموعة من التمارين مختلفة عن اليوم الاول واليوم الثاني مختلف عن الثالث وهذا لا هميه التمارين المنزلية وبدون أي معدات.
فكرة تمارين في المنزل تعتمد على استبدال الاوزان الحرة والاجهزة والمعدات في الجيم بوزن الجسم فقط لا غير وهذه التمارين ممتازة للجسد لأنها لا قوى العضلات فقط بل تقوم ايضا بتقوية اعصاب الجسم وايضا تقوم ب زيادة معدل حرق الدهون في الجسم، تجعل الجسد كله يتحرك ومفاضل الجسد وسوف تكون مفيدة هذه التمارين.
سوف تجد أن هناك وقت لكل تمرين مختلف عن الاخر والتطبيق متوفر به خاصية الرقمية للعد نيابة عنك في كل تمرينه تقوم بها وعند انتهاء الوقت يعطيك وقت للراحة حتى تبدأ في التمرين الذي بعدة حتى تنتهي من جميع التمارين.
يفور لك هذا التطبيق تمارين لجميع عضلات الجسد فالكثير يبحث عن تمارين للبطن فاهي متواجدة في التطبيق لا داعى لتحميل تطبيق لتمرين عضلات البطن منفرد , لكن تذكر أن هناك مقولة مشهورة جدا بين لاعبين كمال الاجسام وهى تقول عضلات البطن تصنع في المطبخ ولا اقصد بذألك بان لا تقوم بهذه التمارين لا اقصد أن تهتم بالطعام اكثير فاعليك أن تبعد عن الوجبات السريعة و ايضا وطعام مرتفع السعرات الحرارية وكذألك الاطعمة التي بها دهون …..الخ , التطبيق يوفر لك كل التمارين مثل تمارين اكتاف و الرجل و تمارين البطن و تمارين الصدر و الظهر …
يمكنك استخدام التطبيق في تمارين شد الجسم بالرياضة و يمكنك استخدام تمارين لنحت الجسم من خلال Home Workout في المنزل الامر ليس مستحيل لكن عليكم الاهتمام بالطعام هذا مهم جدا .
مميزات تحميل تطبيق التمارين المنزلية
1- يوفر لك التطبيق بشكل يومي مجموعة كبيرة من التمارين اليومية.
2- يتم تجديد التمارين بشكل يومي فالتمارين مختلفة عن الايام التي تسبقه.
3-يتم نتحك مجموعة من النقاط و الجوائز في تطبيق تمارين في المنزل لتشجيعك على المزيد من ممارسة الرياضة.
4- التطبيق ليس للرجال فقط بل يمكن استخدامه النساء ايضا.
5-يمكن تحميل تطبيق تمارين في المنزل لهواتف الاندرويد و الايفون فاهو متوفر.
6- يوفر لك تمارين لعضلات البطن والصدر والساقين والذراعين والأرداف.
7-يتم تسجيل كل يوم رسم بياني مستواك ومعدل التقدم اليومي على شكل رسم بياني.
8-سوف تجد في تطبيق تمارين منزلية التمارين على شكل رسوم متحركة حتى تخوض في تجربة افضل بالإضافة الى اتمامك التمارين بشكل صحيح.
طريقة تغيير للغة تطبيق تمارين الى العربية:
متوفر في التطبيق اللغة العربية وهذا جيد كل ما عليك فعلة اتبع تلك الخطوات:
1- قم بفتح التطبيق واضغط على الثلاث شرط فوق بعضها اعلى الشاشة.
2- ثم اضغط على language و اختر اللغة العربية.
لتغير الناطق الصوتي الى العربية:
1- اضغط على الاعدادات.
2- ثم اضغط على لغة الصوت واختر اللغة.
